Мой плейлист
Автор: SergeySivets Длительность: 00:08:19
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 1 497
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Сергей Сивец 05.08.2013
Сергей Сивец. Силовая тренировка 02.08.2013. Классическая становая тяг...
Категории:
Разное
Сергей Сивец. Силовая тренировка 02.08.2013. Классическая становая тяга 210 кг (обычным хватом, без пояса, бинтов и лямок). Становая тяга из ямы 180 кг. Подтягивания на перекладине с отягощением 50 кг. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Комментарии (5)
Это нравится:0Да/0Нет
Denix
Интересно, ЗАЧЕМ делать акцент на тяге БЕЗ ПОЯСА? Что бы кто-нибудь (а такой ОБЯЗАТЕЛЬНО найдется) решил попробовать ПОВТОРИТЬ и сломал спину? Объясни, Сергей! Ну сделал бы тогда уж 230 с поясом... Сила есть, браво, но какой пример....
Это нравится:0Да/0Нет
Denix
Сергей, а почему не выступишь в троеборье? В сумме 612кг (МСМК) собрал бы при желании, с ТАКОЙ тягой... Присед примерно видели, давай жим выкладывай. Интересно же...
Это нравится:0Да/0Нет
Максим
612 - 210 = 402. По 200 выжать и присесть? smile:) Не, рановато. (к тому же норматив МСМК 652кг)
Это нравится:1Да/0Нет
Максим
Сейчас освободится Вячеслав Евгеньевич и отпишется, что пояса ваши полная "мат", и к результату они не добавляют smile:D
Это нравится:0Да/0Нет
Denix
77,4... Упс.... Смотрел для 74,7... Но все равно.
Ссылки и коды