ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 09/2016

Николай Ясиновский, Виталий Фатеев, Александр Вишневский, Владимир Сизов, Светлана Ерегина, Ольга Вязметинова и Ольга Белякова! Главная тема девятого в 2016-м году выпуска «Железного мира»: «IFBB PRO – профессиональные атлеты»! Современные тренировочные методики, опыт и мотивация наиболее титулованных бодибилдеров России! Об этом и не только в лучшем журнале о силе, мышцах и красоте тела. Итак, уже в продаже! девятый в 2016-м номер «Железного мира» с первым российским IFBB PRO, главным редактором нашего журнала Николаем Ясиновским на обложке! 208 страниц эксклюзивной информации и новые встречи с героями железного спорта!

Открывает номер интервью с первым российским профессионалом IFBB «Русским кошмаром» Николаем Ясиновским. Как новый главный редактор оценивает современный соревновательный бодибилдинг? В чем отличия от культуризма в 90-ые? Какова роль «Железного мира» в развитии современного бодибилдинга. А также, каковы прогнозы Ясиновского на расклад сил главного турнира года «Мистер Олимпия-2016»? Читайте в свежем номере!

Также читателей ждет встреча с Виталием Фатеевым. Насколько успешными были для Виталия два года в статусе профессионала и какие соревновательные вызовы стоят перед IFBB PRO в ближайшем будущем. Об этом и не только на страницах лучшего журнала о бодибилдинге и фитнесе.

Еще один именитый профессионал IFBB PRO Владимир Сизов рассуждает на страницах издания о критериях оценок в бодибилдинге. А именно о спорных моментах последних трех десятилетий на самом главном турнире планеты - «Олимпии». Вместе с нашим специальным корреспондентом Антоном Доценко Владимир Сизов вспоминает и размышляет о тех случаях, когда чемпионский титул отдавали тому, кто по мнению многих выглядел менее предпочтительно чем вице-чемпион.

Кроме того, в разделе бодибилдинг читателей ждет интервью с Александром Вишневским – переходный период из любителей в профессионалы! Не менее интересным будет рассказ Ольги Беляковой об ее профессиональной карьере, организации турниров в США, а также тренировках и диете.

Еще одна звездная героиня свежего номера Ольга Вязметинова! IFBB PRO, мастер спорта международного класса, обладательница множества титулов и наград! В своем интервью «Железному миру» Ольга расскажет не только о спорте, но и своем дизайнерском таланте, который стал основой бизнеса по изготовлению эксклюзивных купальников и одежды. Об этом и не только в свежем номере!

Также в очередном «Железном мире»! Юрий Голубев – легенда российского культуризма 90-х. Великолепная четверка – мирового бодибилдинга. Алексей Шаев – идеальный классик! Евгений Цветков – главное дисциплина! Силовой подход Сергея Боложа. Екатерина Мусиюк – круглый год в форме! Тамара Шенгелия – бодифитнес – это монументально и гармонично!

Раздел «методика» открывает статья: мотивация Русского кошмара, в которой Ясиновский раскрывает секреты своих спортивных успехов! Кроме того: «подготовка в соревнованиям – советы чемпионов», «секс и фитнес» – Саша Браун – откровенно на щекотливую тему. А также авторская колонка Арины Скоромной: «может ли женщина быть в форме без тренажерного зала» и IFBB PRO Светлана Ерегина – рекомендации профессионала.

Без малого сто страниц проверенных фактов и авторских комментариев читатели найдут в разделах диетология, спортивное питание и фармакология, спорт и наука, а также в рубрике здоровье. Итак, «чувство голода», «подсчет калорий», «силовой тренинг на низкоуглеводной диете», «ликбез по омеге 3, 6 и 9». А также «Джинтропин – мнение профессионалов» и «Капсаицин – похудение с перчиком». Кроме того, с Денисом Михайличенко поговорим о методах определения состава тела человека, а именно биоимпендансе и калиперометрии. Не менее полезная информация ждет читателей и в статьях: «основы силовой тренировки – эндокринная система», «русский фитнес» и «лечение в Беларуси!»

Еще одна новость на страницы журнала возвращается Юрий Бомбела. В свежем номере вас ждут сразу пять статей от этого известного многим автора. И в частности: «анаболики и сердце. Кто виноват?», «так ли страшен кортизол?», «диуретики – не очень приятные факты», «остарин, кардарин и прочее…», а также «триметазидин и мельдоний… что дальше?». Читаем! Это интересно!

Итак, спрашивайте в магазинах и фитнес-клубах вашего города! Очередной 2016-м девятый номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с первым российским IFBB PRO по прозвищу «Русский кошмар», главным редактором нашего журнала Николаем Ясиновским на обложке! 208 страниц информации железного качества уже в продаже!




СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора

БОДИБИЛДИНГ

Лига профессионалов
IFBB PRO Николай Ясиновский: «Я всегда говорю правду!»
IFBB PRO Виталий Фатеев: «Готовлюсь основательно»
Самые спорные «Олимпии». Разговор с IFBB PRO Владимиром Сизовым
Переходный период из любителей в профессионалы. Интервью с IFBB PRO Александром Вишневским
IFBB PRO Ольга Белякова: «Выступления для меня – хобби»
Дизайнерский талант IFBB PRO Ольги Вязметиновой
Юрий Голубев: «Нужно найти своего Тарасова»

История
Великолепная четверка

Аматорский дивизион
Силовой подход. Интервью с Сергеем Боложем
Денис Вдовиченко: «Люблю работать тяжело»
Алексей Шаев – идеальный «классик»
Евгений Цветков: «С дисциплиной проблем у меня никогда не было»
Екатерина Мусиюк. Круглый год в отличной форме!
Тамара Шенгелия: «Бодифитнес полюбила искренне, считаю эту категорию монументальной, первородной и гармоничной»

МЕТОДИКА
Мотивация Русского Кошмара – IFBB PRO Николая Ясиновского
Секреты чемпионов. Подготовка к соревнованиям
Советы бывалых. Односторонний тренинг
Секс и фитнес. IFBB PRO Саша Браун – откровенно на щекотливую тему
IFBB PRO Светлана Ерегина. Советы от профессионала
Авторская рубрика Арины Скоромной. Можно ли оставаться в хорошей форме женщине без посещения тренажерного зала?
Спринтерская тренировка

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Артём Лукьяненко: «Легкую атлетику нужно раскручивать так же усиленно, как недавний допинг-скандал»

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Чувство голода
Подсчет калорий
Антиоксиданты. Часть 2. Регулирование «пламени жизни»
Стероиды и агрессия. Часть 3
Силовой тренинг на низкоуглеводной диете
Капсаицин. Похудение с перчиком
Ликбез по омеге-3, 6, 9
Остарин, кардарин и всё такое прочее
Триметазидин, мельдоний… Что дальше?
Джинтропин. Мнение профессионалов

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Диуретики. Не очень приятные факты
Биоимпеданс и калиперометрия

ЗДОРОВЬЕ
Анаболики и сердце. Часть 1. Кто виноват?
Кортизол: так ли он страшен?
Лечение в Беларуси

СПОРТ И НАУКА
Основы силовой тренировки. Часть 7. Эндокринная система
Русский фитнес

СОБЫТИЯ. ФАКТЫ. КОММЕНТАРИИ

 
 
 
 
 


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148

149

150

151

152

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

170

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212