| Цитата |
|---|
| Гошлант пишет: для начала тренировочный сплит |
Звучит уже устрашающе
Журнал «Железный Мир» № 05/2010
Журнал «Железный Мир» № 05/2010
|
#41
03.12.2010 20:12:00
0
 
Звучит уже устрашающе
|
|
|
|
|
|
#42
03.12.2010 22:35:13
0
ага  надо, как в фильме ужасов да еще и голосом Володарского: "Тренировочный сплит.Начало" 
|
|||
|
|
|
|
Спортсмен
Старейшина
Сообщений: 1976 Рейтинг: 1044.8 Регистрация: 10.01.2009 Возраст: 23
|
#43
04.12.2010 00:06:53
0
вопросами могу конечно забросать так же как и многие форумчане...приемлемы ли вопросы по фарме для общего форума? или в личку? начнём с простых вопросов... какой калорийности придерживаетесь? какого соотношения Б\Ж\У на массе?какое спортивное питание считаете необходимым на массе? и какое сами принимаете?
интересно?
|
||
|
|
|
|
Старожил
Сообщений: 869 Рейтинг: 503.9 Регистрация: 26.01.2010 Возраст: 28 Откуда: Москва
 |
#44
04.12.2010 00:31:31
1
а чего это в личку??? мы ж тут опытом вроде как делимся, так что пусть уж все могут прочитать.
Verba volant, scripta manent
|
||||
|
|
|
|
#45
04.12.2010 01:34:11
2
диета на массе у меня практически не отличается от диеты перед соревнованиями
единственное отличие на массе ем больше углеводов,сладкого и иногда бургеры и.т.д. Б.Ж.У приблезительно 40.40.20. Спортивное питание почти не употребляю предпочитаю обычную пищу.Фискульт-привет!!!
IFBB PRO
|
|
|
|
|
|
#46
04.12.2010 02:48:17
2
Давайте не будем злоупотреблять кредитом доверия Владимира. |
|||
|
|
|
|
Функционер
Бывалый
Сообщений: 180 Рейтинг: 65.3 Регистрация: 09.02.2009 Возраст: 36 Откуда: Екатеринбург
|
#47
04.12.2010 09:09:06
0
Возьмите и напишите сами. Про пауэрлифтинг постоянно ребята-спортсмены и организаторы сорев САМИ пишут... без гонораров... поэтому и есть пауэрлифтинг в ЖМ.
Изменено: Андрей Репницын - 04.12.2010 09:09:41
|
||
|
|
|
|
Спортсмен
Старейшина
Сообщений: 1976 Рейтинг: 1044.8 Регистрация: 10.01.2009 Возраст: 23
|
#48
08.12.2010 06:41:10
0
ясно. а какой у вас вес в межсезонье? какова калорийность в этот период и какова в период сушки? т.е. на массе 20% рациона углеводы а на сушке 40%??? а ночной перекус присутствует?
интересно?
|
||
|
|
|
|
Спортсмен
Старейшина
Сообщений: 1976 Рейтинг: 1044.8 Регистрация: 10.01.2009 Возраст: 23
|
Антон это значит для общего форума ответ нет
интересно?
|
||||
|
|
|
|
#50
08.12.2010 11:08:49
0
Я вообще не при делах, чего можно а чего нельзя не я решаю. Мне просто кажется не нужно такие вопросы поднимать. Знаю НАВЕРНЯКА, то что касается профиков, информация из рунета, российских журналов и т.д. непонятным образом стекается в США, особенно, что касается острых тем... |
||||
|
|
|
|||
