В данный момент пытаюсь согнать лишние килограммы. До недавнего времени употреблял амины и жиросжигатели перед тренировкой, после изолят протеина (диматайз). Но мне посоветовали после тренировки принимать 12 часовой (тоже диматайз)протеин. Теперь прием таков: утром амины, перед тренировкой изолят с жиросжигателем, после 12 часовой протеин. Но сегодня прочитал что долгий протеин наоборот может спровоцировать рост жировых тканей. Так ли это?
| Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти |
вопрос по протеину
Сообщений: 6 / Просмотров: 107| Автор | Сообщение |
|---|
|
Dark_Fire Заглянувший Сообщений: 3 Баллов: 3 Регистрация: 25.07.2009 |
#1 Добавлено: 25.07.2009 10:52:44
|
|
ibra81 Старожил Сообщений: 1746 Баллов: 1746 Регистрация: 21.01.2009 
|
#2 Добавлено: 25.07.2009 11:33:20
После тренировки лучше изолят , он быстро усваивается и аминокислоты быстро пойдут на строительство , а затягивать после тренировки точно не стоит , а 12 часовой лучше на ночь , что бы в течении ночи мышцы не голодали , а по поводу то что протеин может в жир откладываться , так не парься , в жир откладываются лишние каллории и первым делом от жиров и углеводов
Не ту страну назвали Гондурасом !
|
|
dolph1976 Старожил Сообщений: 770 Баллов: 770 Регистрация: 19.02.2008
|
#3 Добавлено: 25.07.2009 12:21:15
А я бывает так делаю (журнале Ж.Мир,было написано),перед тренировкой и после,1 порц сыровот прот+1 порц,гейнера,+1 порц козеин прот.И все это смешиваю в бледере.
|
|
Dark_Fire Заглянувший Сообщений: 3 Баллов: 3 Регистрация: 25.07.2009 |
#4 Добавлено: 25.07.2009 12:32:57
так гейнеры это для набора веса. я наоборот сбросить его хочу. |
||
|
Dark_Fire Заглянувший Сообщений: 3 Баллов: 3 Регистрация: 25.07.2009 |
#5 Добавлено: 25.07.2009 12:33:50
И еще. сколько можно без перерыва есть протеин? Я уже начал третью банку (1кг). Надо ли перерывы делать?
|
|
dolph1976 Старожил Сообщений: 770 Баллов: 770 Регистрация: 19.02.2008
|
#6 Добавлено: 26.07.2009 00:31:55
Тебе же пишут что после трениров можно гейнер.А протеина как ВСАА много не бывает.Я их без отдыха.Это мое мнение.
|
|
Barabass Модератор Сообщений: 1325 Баллов: 2357 Регистрация: 04.10.2008 Откуда: ще не вмэрла |
#7 Добавлено: 26.07.2009 00:34:57
Берегись автомобиля простофиля!
 http://www.salaks.com/ |
||