Здравствуйте все! Я Денис, мне 13 лет, я хожу в тренажёрный зал, но питаюсь я как все обычные люди! Прошу знающих людей написать мне программу питания. (просто напишите сколько и чего надо есть в день!!!)
| Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти |
Программа питания
Сообщений: 3 / Просмотров: 140| Автор | Сообщение |
|---|
| Денис Андреадис Заглянувший Сообщений: 1 Баллов: 1 Регистрация: 10.08.2009 |
#1 Добавлено: 10.08.2009 00:22:44
|
|
Barabass Модераторы Сообщений: 1471 Баллов: 2504 Регистрация: 04.10.2008 Возраст: 28 Откуда: ще не вмэрла |
#2 Добавлено: 10.08.2009 00:55:02
темы с подобными вопросами уже обсуждались, юзай поиск, накрайняк скачай в сети книгу "Доктор Любер-Культуризм по-нашему или секреты качалки" там есть примерные меню рациона, хотя учитывая твой возраст нестоит пока заморачиватся, возможно через месяц ты уже будешь боксером или каратистом,или Эмо,+ скоро школа,
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
|
|
Don Karleone Активист Сообщений: 263 Баллов: 264 Регистрация: 17.10.2007 |
#3 Добавлено: 10.08.2009 12:22:16
|
||
|
Укуренный_Штопор Новичок Сообщений: 48 Баллов: 48 Регистрация: 23.04.2009 Откуда: Тверь 
|
#4 Добавлено: 10.08.2009 22:09:52
+10тыщ |
||