Спортивное питание MSN и команда MSN.
5lb.ru - Спортивное питание
интернет - магазин спортивного питания Atleticshop.ru
Логин

Пароль

ФорумыНовые сообщения • Поиск • Пользователи ПравилаПрофиль • Войти

Олег Плужник тренировка рук (осень 2009)

На страницу: Начало | Предыдущая | 1 2 | Следующая | Конец
Сообщений: 32 / Просмотров: 928

Автор Сообщение
Андрей Франскевич
Модераторы


Сообщений: 215
Баллов: 240
Регистрация: 15.05.2007
Возраст: 38
Откуда: Москва
#1 Добавлено: 01.09.2009 22:08:03


Не пускай в полёт слово лживое,
Знай, летит оно и к тебе – назад.
Hans
Новичок



Сообщений: 19
Баллов: 19
Регистрация: 31.05.2009
Возраст: 30
Откуда: Кстово
#2 Добавлено: 02.09.2009 12:09:17

Начало пафосное smile:)
ar_makar
Старожил



Сообщений: 734
Баллов: 734
Регистрация: 21.11.2008
#3 Добавлено: 02.09.2009 12:56:31

Олег,на каком этапе подготовки снято данное видео?
это видео отснято на 1 тренировке?
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#4 Добавлено: 02.09.2009 12:58:06

да, тачила у него непростая, да еще и с аэрографией...
Jedem das seine
Barabass
Модераторы


Сообщений: 1526
Баллов: 2559
Регистрация: 04.10.2008
Возраст: 28
Откуда: ще не вмэрла
#5 Добавлено: 02.09.2009 14:34:06

Цитата
Nord пишет:
да, тачила у него непростая,
ну тачка ниче особенного, а аэрография это гуд
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#6 Добавлено: 02.09.2009 15:33:55

не зню, все-таки мерин - у меня вот ообще никакой нет
Jedem das seine
Barabass
Модераторы


Сообщений: 1526
Баллов: 2559
Регистрация: 04.10.2008
Возраст: 28
Откуда: ще не вмэрла
#7 Добавлено: 02.09.2009 15:41:04

Цитата
Nord пишет:
у меня вот ообще никакой нет
сегодня нет , завтра есть, все наживное, только тебе как гастербайтеру в Москве она вообще ненужна, еще одна статья расходов.
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#8 Добавлено: 02.09.2009 15:42:56

В корень зришь!
Но иметь-то все равно хочется - это как с девками - вроде все есть и путем все, а смотришь на какую-нибудь и ...
smile:!!:
Jedem das seine
Barabass
Модераторы


Сообщений: 1526
Баллов: 2559
Регистрация: 04.10.2008
Возраст: 28
Откуда: ще не вмэрла
#9 Добавлено: 02.09.2009 15:49:07

smile:)
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#10 Добавлено: 02.09.2009 18:45:11

ролик снимался 30 августа за одну тренировку на фотик
ar_makar
Старожил



Сообщений: 734
Баллов: 734
Регистрация: 21.11.2008
#11 Добавлено: 02.09.2009 20:51:55

Олег Плужник
Олег могу предположить что это период подготовки к соревнованиям...не МАССА,так ведь?
Леонид Розмарица
Спортсмены



Сообщений: 41
Баллов: 50
Регистрация: 07.08.2009
Возраст: 37
#12 Добавлено: 02.09.2009 22:18:34

На анонсе написано осень 2009, должон быть свежак!
До соревнований еще есть время, значит на массе... а для масссы не плохо смотришься smile:)
ar_makar
Старожил



Сообщений: 734
Баллов: 734
Регистрация: 21.11.2008
#13 Добавлено: 02.09.2009 23:54:22

я о том же,потому как особо не залит...
хотя помню Олег писал что заливаться смысла нету..лично ему
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#14 Добавлено: 03.09.2009 12:23:35

да вы правы ребята, не могу сказать что я сижу щас на сушке так я выгляжу практически весь год благодоря чередованию белковых и углеводных дней,
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#15 Добавлено: 03.09.2009 15:05:25

Олег, а от сезона в сезону у тебя увеличивается соревновательный вес?
Jedem das seine
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#16 Добавлено: 03.09.2009 15:05:47

от сезона к сезону - хотел сказать
Jedem das seine
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#17 Добавлено: 03.09.2009 16:13:42

Да я это чотко прослеживаю и вес и объемы и силовые результаты увеличиваются но на сцену я всеравно стараюсь выйти с весом 80кг
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#18 Добавлено: 03.09.2009 16:40:37

2005г вес 80кг
Прикрепленные файлы
.JPG (0.91 МБ) [ Скачать ]
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#19 Добавлено: 03.09.2009 16:42:52

2006г вес 80кг
Прикрепленные файлы
.JPG (0.7 МБ) [ Скачать ]
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#20 Добавлено: 03.09.2009 16:44:50

2007г вес 80кг
Прикрепленные файлы
.JPG (1.04 МБ) [ Скачать ]
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#21 Добавлено: 03.09.2009 16:46:52

2008г вес 80кг
Прикрепленные файлы
.JPG (1.1 МБ) [ Скачать ]
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#22 Добавлено: 03.09.2009 17:00:53

Да, прогресс налицо!!!
Особенно по верху тела - в 2008 г. просто блеск... smile:appl:
Jedem das seine
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#23 Добавлено: 03.09.2009 17:16:23

smile:oops: спасибо
Barabass
Модераторы


Сообщений: 1526
Баллов: 2559
Регистрация: 04.10.2008
Возраст: 28
Откуда: ще не вмэрла
#24 Добавлено: 03.09.2009 18:02:37

Цитата
Nord пишет:
Да, прогресс налицо!!!
И борода выросла smile:)
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
STONE
Бывалый



Сообщений: 73
Баллов: 73
Регистрация: 03.11.2008
Откуда: Atyrau
#25 Добавлено: 03.09.2009 23:11:40

Такое ощущение будто разные люди на фото)! smile:lol:
но прогресс существенный! smile:appl: smile:appl: smile:!!:
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#26 Добавлено: 04.09.2009 10:18:21

Особенно впечатляет "скачок" с 2005 на 2006 г.
Jedem das seine
Олег Плужник
Спортсмены



Сообщений: 21
Баллов: 30
Регистрация: 28.05.2009
Откуда: Москва
#27 Добавлено: 04.09.2009 10:43:44

Этот скачок связан с появлением у меня тренера Кузнецова Андрея
Прикрепленные файлы
.jpg (85.39 КБ) [ Скачать ]
Nord
Старожил



Сообщений: 1464
Баллов: 1485
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва
#28 Добавлено: 04.09.2009 10:46:34

Заранее предвосхитил мой вопрос -с чем связан был такой прогресс...
Jedem das seine
_ivan_
Бывалый



Сообщений: 66
Баллов: 66
Регистрация: 12.06.2009
Возраст: 24
Откуда: Луганск
#29 Добавлено: 04.09.2009 12:32:22

форма впечатляющая, на видео просто ручища!!! smile:!!:
Олег, какие размеры? если не секрет smile:)
Denix
Старожил



Сообщений: 546
Баллов: 552
Регистрация: 24.04.2008
Возраст: 37
Откуда: Жуковский, Моск. обл
#30 Добавлено: 04.09.2009 12:51:54

В ЖМ, кажется, он писал - 47 см..
На страницу: Начало | Предыдущая | 1 2 | Следующая | Конец




© Журнал «Железный Мир» 2009
Учредитель и издатель – ООО "Мегабилд". Все права защищены.
e-mail:  телефон: +7(495) 508-1766