Не пускай в полёт слово лживое,
Знай, летит оно и к тебе – назад.
Знай, летит оно и к тебе – назад.
| Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти |
Олег Плужник, тренировка плечь, осень 2009
Сообщений: 15 / Просмотров: 513| Автор | Сообщение |
|---|
|
Veles Модераторы Сообщений: 283 Баллов: 10308 Регистрация: 15.05.2007 Возраст: 38 Откуда: Москва |
#1 Добавлено: 12.09.2009 19:33:41
|
|
Barabass Модераторы Сообщений: 1605 Баллов: 2638 Регистрация: 04.10.2008 Возраст: 28 Откуда: ще не вмэрла |
#2 Добавлено: 12.09.2009 19:46:58
А машинко где?
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
|
|
сергей палкин Спортсмены Сообщений: 21 Баллов: 21 Регистрация: 09.09.2009 |
#3 Добавлено: 12.09.2009 21:09:33
очень хорошо
  
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 38 Баллов: 48 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва 
|
#4 Добавлено: 13.09.2009 10:41:11
СПАСИБО у меня вторая машинкая есть в следующем ролике покажу
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Barabass Модераторы Сообщений: 1605 Баллов: 2638 Регистрация: 04.10.2008 Возраст: 28 Откуда: ще не вмэрла |
#5 Добавлено: 13.09.2009 11:07:37
А с трапеций почему начинаеш? разогрев или проблемная мышца?
Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 38 Баллов: 48 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#6 Добавлено: 13.09.2009 11:10:55
И то и другое у Кевина Леврона подсмотрел
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Nord Старожил Сообщений: 1546 Баллов: 1573 Регистрация: 11.09.2007 Откуда: Москва
|
#7 Добавлено: 14.09.2009 14:49:52
у меня тот же вопрос сразу возник...
Олег, первое - про трапеции перед дельтами, а другое? А по ощущениям как - потом дельты лучше идут?
Jedem das seine
|
||||
|
Nord Старожил Сообщений: 1546 Баллов: 1573 Регистрация: 11.09.2007 Откуда: Москва
|
#8 Добавлено: 14.09.2009 14:50:44
Форма лучше стала (рельефа больше) по сравнению с прежним роликом
Jedem das seine
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 38 Баллов: 48 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#9 Добавлено: 14.09.2009 19:48:54
Да у меня даже сила увеличелась в жимах на плечи , такая растоновка упражнений мне очень комфортна и продуктивна
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
mr. Heavy Активист Сообщений: 251 Баллов: 252 Регистрация: 29.12.2007 Возраст: 23 Откуда: Kiev |
#10 Добавлено: 14.09.2009 21:09:03
Значит так держать и всё будет ГУД
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 38 Баллов: 48 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#11 Добавлено: 15.09.2009 10:32:15
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ ВАМ ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ,МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ!!!
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Алексей Дроздов Заглянувший Сообщений: 4 Баллов: 4 Регистрация: 15.09.2009 |
#12 Добавлено: 15.09.2009 11:06:34
олег молодцом.и видео выкладывает и в форуме отписывается.огромное спасибо.очень хорошие ролики.продолжай в том же духе
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 38 Баллов: 48 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#13 Добавлено: 15.09.2009 11:27:44
Просто оч хочется поменять стереотип мышления народа о нас(спортсменах бодибилдерах)как об угрюмых неандертальцах.
СМИ заклевали нас и повесили ярлыки ,а Олимпийским чемпионам в Кремле медали да премии Президент раздает 
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Олег Плужник Спортсмены Сообщений: 38 Баллов: 48 Регистрация: 28.05.2009 Возраст: 30 Откуда: Москва
|
#14 Добавлено: 15.09.2009 11:35:17
Фитнес индустрия развиваеться быстрыми темпами (это уже тренд-стиль жизни)а мы на этом поприще как гастрбайтеры
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
Nord Старожил Сообщений: 1546 Баллов: 1573 Регистрация: 11.09.2007 Откуда: Москва
|
#15 Добавлено: 15.09.2009 16:39:51
+1
Jedem das seine
|
||