Добавить видео

Категории

Мой плейлист
Автор: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Длительность: 00:04:15
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 2 193
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР 02.08.2014
В первой части выпуска мы обучимся как правильно выполнять Становую т...
Категории:
Iron World - TV
В первой части выпуска мы обучимся как правильно выполнять Становую тягу и поэтапно разберем технику выполнения Становой тяги сумо к подбородок. Вторая часть программы - это наша тренировка дня. Задание: 21-15-9 ( количество повторений в каждом раунде) - становая тяга ( 60% от одноповторного максимума) - отжимания на брусьях киппингом ( можно делать с помощью резинки) Критерии времени: 6 минут - хорошее 9 минут - среднее 12 минут - плохое Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir
Развернуть
Комментарии (0)
Ссылки и коды
Прямая ссылка:

BB-код для форумов и блогов:

HTML-код: