Александр Вишневский: углеводы (рис овсянка), белок, тренинг, вода под кожей, подделки
Опубликовал: Pavel SportoBello Skystorm 28.10.2014
Если про углеводы говорить то дозировки бывают разные. А углеводы быва...
Если про углеводы говорить то дозировки бывают разные. А углеводы бываю разные это рис, это овсянка и печеный картофель. Оптимальное количество то кардио человек делает утром а днём силовая а вечером опять кардио. Спортсмены есть более одарённые и менее одарённые, но я стараюсь относиться ко всем более менее одинаково. Генетически одарённые ребята мне на них приходится конечно чуть больше времени тратить. Вода под кожей - до определённого времени я этого понятия вообще не знал. Тяжело скомпоновать всю эту информацию в какую то стройную систему потому что очень много поступает совершенно противоречивой информации.Всегда всё начинается с какого то минимума а дальше главное идти вперёд.Подделки - это понятно, понятно что их много, а борьба с допингом и незаконным оборотом препаратов пользы в этом мало особенно если понимать что идёт разрастание чёрного рынка, и зачастую все подделки - это товар низкого качества.
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
88
0
