#ЯшанькинвТА 21-я серия Подготовка
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР 04.03.2016
1. Рывок классический (с лямками) - по 3 раз 3 подходов на последний в...
Категории:
Разное
1. Рывок классический (с лямками) - по 3 раз 3 подходов на последний вес 2. Тяга рывковая простым хватом - по 2-1 разу до максимума / последний подход на 10 раз 3. Трапы рывковым хватом + протяжка рывковая в сед - 4+1 / 5 подходов 4. Приседания на груди - по 2 раза / 6-7 подходов всего 5. Жим лежа - по 3 раза / 6-7 подходов всего
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
14
0
