Уже на следующей неделе ожидается выход в свет нового номера журнала "ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" (№4/2013). Рекомендуем вам обязательно прочесть интервью с молодым, но очень известным культуристом Андреем Скоромным, посвященным тренингу рук. Руки у Андрея, пожалуй, - самое сильное его место, впечатляющее не только объемами, но и формой.
Фрагмент интервью:
Ж. М.: С чего лучше начинать новичку?
А. С.: Это касается не только новичков, но и абсолютно всех. За последние 4 года у меня веса в упражнениях на руки не выросли ни на килограмм, однако объем рук вырос на 8 сантиметров. Я сейчас работаю с весами меньшими, чем половина людей, занимающихся со мной в одном зале. Это говорит о том, что именно для рук величина веса не имеет решающего значения.
852
0
Трудные мышцы есть только у спортсменов высокого уровня, у простых любителей железа все мышцы трудные, ибо одинаково слабо развитые