Закрыть

Логин:
Пароль:
	Запомнить меня на этом компьютере

Забыли свой пароль?
Регистрация

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

ВКонтакте

Мой Мир

Livejournal

Яндекс

Rambler

Mail.Ru

Liveinternet

Blogger

OpenID

Регистрация | Войти

Интнрнет - магазин спортивного питания Спорт Фуд

Дневник тренировок. Выпуск 10. Отдых и восстановле

Дневник тренировок. Выпуск 10. Отдых и восстановле

Вячеслав Тютюков Бывалый Сообщений: 5 Регистрация: 31.01.2012	5 #1 07.02.2012 16:02:06 Дневник тренировок. Выпуск 10. Отдых и восстановле Выпуск об отдыхе и восстановлении после тренировок и тяжелых трудовых будней :)
Написать сообщение

xDrive Заглянувший Сообщений: 4 Регистрация: 01.02.2012	0 #2 07.02.2012 16:02:09 на ютубе к одному из своих видео он написал: "Силовые характеристики примерно (специально пока не замеряли): Жим: ~75 Присяд: ~90 Тяга: ~130" или я что то не понял или подростает второй саша курицын
Написать сообщение

denis-power Новичок Сообщений: 102 Регистрация: 15.08.2010	0 #3 07.02.2012 16:24:31 "придурки"-одним словом.
Написать сообщение

Сергей Заглянувший Сообщений: 15 Регистрация: 17.01.2012 Возраст: 40	0 #4 07.02.2012 18:09:46 А причём здесь саша курицын? Просто ему как и всем новичкам голову задурили. Надо быть проще. Это не ракеты в космос запускать.
Написать сообщение

Malevolent

Завсегдатай

Сообщений: 134 Регистрация: 03.08.2009 Возраст: 30 Откуда: Омск

08.02.2012 08:29:01

Цитата
xDrive пишет: на ютубе к одному из своих видео он написал: "Силовые характеристики примерно (специально пока не замеряли): Жим: ~75 Присяд: ~90 Тяга: ~130" или я что то не понял или подростает второй саша курицын

Ну, так может быть вес указан в фунтах

Powerbuilder-многоборец

Написать сообщение

Вячеслав Тютюков

Бывалый

Сообщений: 5 Регистрация: 31.01.2012

08.02.2012 10:20:54

Цитата
xDrive пишет: на ютубе к одному из своих видео он написал: "Силовые характеристики примерно (специально пока не замеряли): Жим: ~75 Присяд: ~90 Тяга: ~130" или я что то не понял или подростает второй саша курицын

Не знаю, кто такой Саша Курицын, но когда я это написал - я думал, что спрашивают тот максимальный вес, который могу поднять на 1 раз. И это действительно те веса, которые являются для меня максимальными.
Рабочие раза в 2 - 2,5 меньше.

Написать сообщение

Сергей Заглянувший Сообщений: 15 Регистрация: 17.01.2012 Возраст: 40	0 #7 08.02.2012 14:20:15 Так это ты на видео, сам?
Написать сообщение

Вячеслав Тютюков

Бывалый

Сообщений: 5 Регистрация: 31.01.2012

09.02.2012 22:09:16

Цитата
Сергей пишет: Так это ты на видео, сам?

Да, вроде я)

Написать сообщение

Сергей

Заглянувший

Сообщений: 15 Регистрация: 17.01.2012 Возраст: 40

10.02.2012 00:39:26

Молодец, снимай своё кино дальше. Интересно, сможешь накачаться?!
Если можно вставлю свои пять копеек. Не надо бегать перед треней, экономь силы. Мак правильно пишет, но циклы не для новичков. Тебе не надо отступать назад чтобы потом пройти вперёд. Просто не меняя программы и не скидывая вес в рабочих весах, просто иди вперёд. Грубо говоря, если можешь присесть 70 на 5, то зачем делать 50 на 5 сейчас. Выжимай из себя всё, не жалей. Новички обычно в начале хорошо прогрессируют и без циклов. А технику нарабатывай во время разминочных.

Написать сообщение

Дайм

Юрист

Завсегдатай

Сообщений: 1586 Регистрация: 24.12.2010 Возраст: 32

#10

10.02.2012 00:54:09

Цитата
Сергей пишет: Новички обычно в начале хорошо прогрессируют и без циклов.

Многие действительно прогресируют, но не все. Я лично, считаю применение циклов одной из самых разумных идей для прогресса в натуральном бодибилдинге. В большей части прогресс будет касаться силовых показателей, мышечную массу набрать сложнее, чем силу.

Написать сообщение

Новый номер

Содержание нового номера » »

Подписка на журнал » »

Видео - обновления

	Всё Включено • Силовой экстрим
	Alexey Shaev. Road to the Arnold Classic-2012. Classic bodyduilding..mpg
	Травматические удары по суставам методы фехтования

Iron World - TV

	Alexey Shaev. Road to the Arnold Classic-2012. Classic bodyduilding..mpg
	Дмитрий Яшанькин. Интервью. Полная версия.
	Дмитрий Яшанькин. Тренировка ног.

Перейти в видеогалерею » »

Фотогалерея - обновления

Национальный турнир по бодибилдингу и бикини «Золотая Осень 2011»

Чемпионат Украины 2011 по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу IFBB

Девушки спортивные!

KemWest

Новые фотографии

Перейти в фотогалерею » »

Группы - обновления

	10.02.2012 13:29:20 Спортивная фармакология
	09.02.2012 22:04:51 Вкусные блюда для Железного спорта
	09.02.2012 16:41:35 RWF Рестлинг
	09.02.2012 15:32:54 Питание и продукты спортивного питания
	07.02.2012 18:13:48 Юмор и спорт
	06.02.2012 23:36:48 БОДИБИЛДИНГ - тренинг
	06.02.2012 17:50:21 СТРОНГМЕН - Силовой экстрим

Все группы » »