Спортивное питание Multipower Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда www.samson-f.ru Купальники от компании Ol'ViAZ Вирус Блокер здоровье вокруг вас Технологии спортивных продуктов
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Дневник тренировок. Выпуск 10. Отдых и восстановле


Опубликовал: Вячеслав Тютюков
07.02.2012
Длительность: 00:06:48
Просмотров: 16 178
0 0
Выпуск об отдыхе и восстановлении после тренировок и тяжелых трудовых ...
Категории:
Бодибилдинг
Выпуск об отдыхе и восстановлении после тренировок и тяжелых трудовых будней :)
Страницы: 1 2 След.
0 Да 0 Нет


Дневник тренировок. Выпуск 10. Отдых и восстановле

Выпуск об отдыхе и восстановлении после тренировок и тяжелых трудовых будней :)
0 Да 0 Нет
на ютубе к одному из своих видео он написал:
"Силовые характеристики примерно (специально пока не замеряли):
Жим: ~75
Присяд: ~90
Тяга: ~130"
или я что то не понял или подростает второй саша курицын
0 Да 0 Нет
А причём здесь саша курицын?
Просто ему как и всем новичкам голову задурили. Надо быть проще. Это не ракеты в космос запускать.
0 Да 0 Нет
Цитата
xDrive пишет:
на ютубе к одному из своих видео он написал:
"Силовые характеристики примерно (специально пока не замеряли):
Жим: ~75
Присяд: ~90
Тяга: ~130"
или я что то не понял или подростает второй саша курицын
Ну, так может быть вес указан в фунтах
0 Да 0 Нет
Цитата
xDrive пишет:
на ютубе к одному из своих видео он написал:
"Силовые характеристики примерно (специально пока не замеряли):
Жим: ~75
Присяд: ~90
Тяга: ~130"
или я что то не понял или подростает второй саша курицын
Не знаю, кто такой Саша Курицын, но когда я это написал - я думал, что спрашивают тот максимальный вес, который могу поднять на 1 раз. И это действительно те веса, которые являются для меня максимальными.
Рабочие раза в 2 - 2,5 меньше.
0 Да 0 Нет
Так это ты на видео, сам?
0 Да 0 Нет
Цитата
Сергей пишет:
Так это ты на видео, сам?
Да, вроде я)
0 Да 0 Нет
Молодец, снимай своё кино дальше. Интересно, сможешь накачаться?!
Если можно вставлю свои пять копеек. Не надо бегать перед треней, экономь силы. Мак правильно пишет, но циклы не для новичков. Тебе не надо отступать назад чтобы потом пройти вперёд. Просто не меняя программы и не скидывая вес в рабочих весах, просто иди вперёд. Грубо говоря, если можешь присесть 70 на 5, то зачем делать 50 на 5 сейчас.  Выжимай из себя всё, не жалей. Новички обычно в начале хорошо прогрессируют и без циклов. А технику нарабатывай во время разминочных.
0 Да 0 Нет
Цитата
Сергей пишет:
Новички обычно в начале хорошо прогрессируют и без циклов.
Многие действительно прогресируют, но не все. Я лично, считаю применение циклов одной из самых разумных идей для прогресса в натуральном бодибилдинге. В большей части прогресс будет касаться силовых показателей, мышечную массу набрать сложнее, чем силу.
0 Да 0 Нет
Да цикл это очень хорошо. Просто он пришёл в зал первый раз. Не устал ещё, в смысле перетрен. И отступать ему некуда, не занимался ещё толком. Поэтому и цикл ему не нужен. Просто пусть идёт в перёд, сколько сможет. Это сейчас, пока новичок.
0 Да 0 Нет
Цитата
Сергей пишет:
Просто он пришёл в зал первый раз.
Я и не знаю про него ничего, видео не смотрел...
0 Да 0 Нет
А я хочу сказать Вячеславу Тютюкову что он молодец и так держать.
Видно же что парень молодой, а значит и знания и достижения придут с опытом, пока на себя не уронишь пару раз штангу не разобьёшь колено рукояткой станка для тяги не поймёшь ни своих возможностей не своих страхов.
По тому как сняты и смонтированы ролики или у него друг молодца, или он молодца, или они оба молодца :)
Мне ещё понравилось что Вячеслав не повёлся на довольно резкие коменты и не постеснялся сказать что это он на видео, от меня +.
Страницы: 1 2 След.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.