5lb.ru - Спортивное питание
Российский и мировой бодибилдинг и фитнес

Учебный центр по подготовке тренерского и инструкторского состава по пауэрлифтингу

Учебный центр по подготовке тренерского и инструкторского состава по пауэрлифтингу,
Впервые в России!
Впервые в России, в Екатеринбурге, на базе Федерации пауэрлифтинга и жима лежа WPC Свердловской области, а также Ассоциации силовых видов спорта Свердловской области, начинает работу Учебный центр по подготовке тренерского и инструкторского состава по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа.

В отличие от остальных учебных центров, наш будет ориентирован не на обучение «удержания» клиентов в фитнес-центрах, а на передачу максимально полезной и объемной информации обучающимся с целью дальнейшей их самостоятельной подготовки как соревнующихся, так и потенциальных спортсменов пауэрлифтинга и жима штанги лежа. В связи с этим, преподавать в Центре будут исключительно высокотитулованные чемпионы и рекордсмены России, Европы и Мира по пауэрлифтингу и жиму лежа, а также сотрудники и доценты нескольких кафедр Уральской государственной медицинской академии (УрГМА).

Теоретическая часть обучения будет проходить в УрГМА, по адресу: г.Екатеринбург, ул.Ключевская 17.

Практическая - в фитнес-центре "Три ИКС", г.Екатеринбург, ул.Сулимова 25.

Даты обучения:

I ступень: 13-14 июня (6-8 часов в день)
II ступень: 19-20 июня (6-8 часов в день)
III ступень: 26-27 июня (6-8 часов в день)

Стоимость обучения:
I ступень: 3 тысячи рублей
II ступень: 3,5 тысячи рублей
III ступень: 4 тысячи рублей.

Преподаватели:
- Ветошкин Владимир Геннадьевич, Доцент кафедры "Фармакология", УрГМА
- Довженко Евгений, сотрудник кафедры "Молекулярные исследования", УрГМА
- Блинков Владимир, директор спортклуба УрГМА, Старший тренер сборных команд по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа Свердловской области WPC, Мастер Спорта Международного Класса WPC по пауэрлифтингу. Лучший результат в приседании: 450 килограмм.
- Медведева Марина, Абсолютная Чемпионка и Рекордсменка Мира по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC, Мастер Спорта Международного Класса WPC.
- Репницын Андрей, Президент федерации пауэрлифтинга и жима лежа Свердловской области WPC (разделы - "История", "Федерации", I-й ступени обучения)

По окончании каждой ступени обучения выдается Сертификат установленного образца.

Заявки принимаются до 10 июня включительно по адресу: repnitsyn@mail.ru, либо по тел.: 8-922-200-68-79

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! smile:)
Изменено: Андрей Репницын - 02.06.2010 12:05:51
План обучения.


1 ступень обучения


1. Вводное занятие
-история пауэрлифтинга;
-пауэрлифтинг как комплекс упражнений ОФП;
-пауэрлифтинг как профессиональный спорт;
-общие правила пауэрлифтинга;
-федерации, их различия, плюсы и минусы каждой;

2. Анатомия опорно-двигательной системы, биомеханика – теоретическое занятие
-анатомические области;
-анатомия скелета;
-биомеханика движений в суставах;

3. Общие вопросы миологии, функциональное назначение мышц в пауэрлифтинге: мышцы спины, груди, живота, верхней и нижней конечностей;

4. Строение и функции мышц, типы мышечных волокон

5. Физиология питания: нутриенты, витамины и минеральные вещества, нормы питания.
Возрастные и половые особенности

6. Спортивное питание: обзор
БАДы, жиросжигатели и т.д.
Витамины и микроэлементы

7. Адаптогены

8. Тренировочный процесс – теоретическое занятие
Основные принципы тренировочного процесса


Общее время обучения: 12-14 часов.
2 ступень обучения

1.Упражнения базовые – практическое занятие
- приседания: биомеханика, виды, техника безопасности и профилактика травматизма;
- жим лежа: биомеханика, виды, техника безопасности и профилактика травматизма;
- становая тяга: биомеханика, виды, техника безопасности и профилактика травматизма

2. Упражнения вспомогательные – практическое занятие
- цели и задачи упражнения;
- функциональное назначение включенных в работу мышц в упражнение;
- техника выполнения упражнений;
- техника безопасности и профилактика травматизма;

3.Основы физиологии
- Метаболизм, его виды
- Гормональная регуляция метаболизма: общие вопросы
- Углеводный обмен
- Энергетический обмен при физической работе
- Гормональная регуляция углеводного обмена: инсулин, контринсулярные гормоны
- Белковый обмен
- Гормональная регуляция белкового обмена: половые гормоны, инсулин, тироксин
- Жировой обмен и его регуляция
- Теория стресса Г.Селье, стрессовые гормоны

4. Спортивная диетология
- Рациональное питание
- Баланс энергии и пищевых веществ
- Коррекция массы тела в спорте
- Питание в предсоревновательный и соревновательный периоды

5.Основы фармакотерапии
- Инсулин и др. сахароснижающие препараты
- Стероидные препараты
- Гормон роста, препараты, усиливающие его выработку
6. Тренировочный процесс
- основные принципы тренировочного процесса;
- периодизация тренировочного процесса;
- расчет весовых отягощений в базовых упражнениях;
- проработка мертвых точек в приседаниях, жиме, тяге;
- преодоление застоя в приседаниях, жиме, тяге;


Общее время обучения: 12-15 часов.
3 ступень обучения


1. Фармакотерапия
- Основы формирования фармциклов в пауэрлифтинге
- Взаимодействие препаратов в цикле
- Использование препаратов влияющих на нервно-мышечную проводимость
- Использование препаратов подавляющих синтез кортизола
- «Спорные» моменты фармакотерапии
- Допинг-контроль

2. Экипировка
- Принципы работы в экипировке (теория и практика)
- Особенности построения тренировочного процесса
- Индивидуальный подбор: по производителю, по размеру

3. Судейство
- отличия в судействе различных федераций
- правила судейства (теория и практика)
- теоретический экзамен на Региональную судейскую категорию WPC




Общее время обучения: 12-15 часов.
Очень хорошее начинание! Надеюсь оно будет только расти и развиваться!
Андрей, тебе smile:appl: smile:appl: smile:appl: и удачи!
Не пускай в полёт слово лживое,
Знай, летит оно и к тебе – назад.
Цитата
Veles пишет:
Очень хорошее начинание! Надеюсь оно будет только расти и развиваться!

Андрей, тебе и удачи!

Спасибо.smile:-)
Напоминаю, что сегодня последний день приема заявок. smile:-)

По Сертивикатам: после каждой ступени обучения выдается соответствующий сертификат. После третьей, последней ступени, есть экзамен, в зависимости от результатов которого, в последнем Сертификате будет написано либо "прослушал курс", либо "сдал экзамены и может работать".

В случае если выдан Сертификат с надписью "может работать", то после этого, у человека есть возможность получить красные корочки с золотым тиснением на обложке и надписью "Тренер по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа" с печатью Евроазиатской Федерации пауэрлифтинга и подписью ее Президента Ю.В.Устинова. Для этого всего лишь надо, чтобы потом в протоколах соревнований (уровня не ниже региональных, с присвоением МС) напротив хотя бы одного спортсмена, который выполнит минимум КМС по троеборью, в графе "Тренер" стояла фамилия этого человека, получившего Сертификат Учебного центра. smile:-)


На сайте функционирует система коррекции ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

© Журнал «Железный Мир» 2009
Учредитель и издатель – ООО "Мегабилд". Все права защищены.
e-mail:  телефон: +7(495) 508-1758