Отвечаю на все вопросы здесь
тренинг
тренинг
|
Спортсмены
Новичок
|
|
|
|
|
|
...как немилосердно то по щекам хлещет
|
|
|
|
|
|
Новичок
Сообщений: 126 Рейтинг: 13 Регистрация: 23.12.2007 Возраст: 27 Откуда: г.Зеленоград
 |
#3
11.11.2009 10:27:20
0
 
Дааа спортивная злость.....
С железом по жизни ...
|
|
|
|
|
Спортсмены
Новичок
|
#4
12.11.2009 10:34:08
0
 для достижения цели все средства хороши
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
|
|
|
#5
12.11.2009 23:38:57
0
Первый раз вижу чтобы на отжимания так настраивались
Задать вопросы лично мне можно здесь
Интернет — магазин «Железный мир» в Украине |
|
|
|
|
|
#6
13.11.2009 10:13:45
0
возможно на отжимания с таким весом так и надо)
|
|
|
|
|
|
Спортсмены
Новичок
|
Отжимания для меня одно из не многих упражнений которое реально двигает меня в наборе массы и силы ,поэтаму процесс настроя к нему соответствующий!
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
|
|
|
#8
21.11.2009 17:06:17
1
согласен с автором насчёт отжиманий с весом
сам очень люблю это упражнение отлично укрепляется сама грудная клетка. но сам застрял что-то на весе тридцать пять кг на 8 раз при моём весе в 118 кг. возможно потому, что я делаю их всегда после тяжёлых жимов гантель сидя. |
|
|
|
|
|
Спортсмены
Новичок
|
#9
22.11.2009 12:41:49
1
у меня отжимания на брусьях тоже идут не первым номером, 1-жим узким хватом! 2-сгибания рук с гантелями сидя! 3-отжимания на брусьях!
Отвечаю на все вопросы здесь
|
|
|
|
|
#10
22.11.2009 16:15:06
0
а у меня сначала жим гантель сидя, потом сгибание рук со штангой стоя и отжимания
пресс делаю под настроение 
|
||||
|
|
|
|||
