Наклонный жим гантелей 64 кг на 14 раз

Цитата
VipeR пишет: Вес хороший, а амплитуда 2/3 всего...

-Он делает так специально, не только амплитуда сокращена, но и упражнение выполнятся нонстопом, в накичивающем стиле, если бы он делал полную амплитуду, то потерял бы темп, который в даном случае критически важен.  Да и вообще полная амплитуда это "пережиток прошлого".
-Скамья хоть и наклонная, но наклнон не такой уж и большой, руки движутся практически под прямым углом к туловищу, как на горизонтальной скамье, средняя часть груди получает максимальную нагрузку, но и верху достается, за исключением ключичной части, развитие которой делает видимым развитую грудь при растегнутой верхней пуговице на рубашке.

to Александр Кочетков зачем? я не делаю и не выкладываю видео.
с тем что сам берет со стоек..действительно мощно, мне подают (я не Геракл на себя их сам закидывать, а вот ложу сам)
to Дайм, может и пережиток, да и я не мальчик уже, пробовал нон стоп в сокращенной амплитуде (не чуствую, видимо поздно переучиваться) вот сейчас делаю наклоные жимы в без полного выпрямления локтя, но только по одной причине сильно растянул или надорвал трицепс пару недель назад на фр.жиме на наклонной скамье, хотя и вес то был не большой около 75 всего..но видимо сильно растянул при опускании назад