www.samson-f.ru Технологии спортивных продуктов Купальники от компании Ol'ViAZ Спортивное питание Maxler Спортивное питание BSN Купи лучшее спортивное питание сейчас Магазин спортивного питания atleticshop.ru
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 10/2016

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 10/2016

Олимпия – 2016, Ты в теме-3, Борис Васильев, Илья Луковец, Ольга Богрунова, Андрей Мельников и Дмитрий Апальков… Эффективные методики, опыт и мотивация! 208 страниц эксклюзивной информации и новые встречи с героями железного спорта! Десятый в 2016-м номер «Железного мира» с шестикратным триумфатором Олимпии Филом Хитом на обложке!

Открывает номер специальный репортаж Антона Доценко с главного бодибилдерского турнира года – Олимпии. Возвращение Кевина Леврона, небывалый уровень подготовки спортсменов первой десятки, а также русский десант на Олимпии и очередная победа Оксаны Гришиной. Комментарии экспертов и мнения профессионалов! Читайте в свежем номере.

А ты в теме? Накануне с размахом завершился третий сезон одного из наиболее масштабных реалити-проектов в области бодибилдинга и фитнеса – «Ты в теме-3». Об особенностях шоу и перспективах его дальнейшего развития, о том, для кого предназначен этот проект, за что борются его участники, чего ждут и что получают в итоге. Об этом и не только из первых уст. Виктор Шамин – идейный вдохновитель проекта… Интервью для тех, кто в теме!

Его воспитанники 62 раза становились чемпионами России, 6 раз выигрывали «Арнольд Классик» и дважды брали «абсолютку» на Арнольде. 7 раз побеждали на Чемпионатах Европы, 5 раз были призерами первенства планеты. Этот человек создал спортивную команду, которой в России по сути нет аналогов. Владелец крупнейшей на постсоветском пространстве питерской сети фитнес-клубов «Спорт-Лайф» Борис Васильев впервые согласился дать интервью печатному СМИ, которое посвящено бодибилдингу. Читаем в очередном номере. Это интересно!

Также в разделе бодибилдинг: Илья Луковец - «Второй после Кулаева» один из лидеров весеннего сезона делится с читателями планами на будущее. Ольга Богрунова – «Хочу быть примером»! Чемпионка Европы и двукратная обладательница Кубка России. Кроме того, Андрей Мельников - «Доверяю интуиции» - темная лошадка минувшего сезона обладатель Кубка России и абсолютный чемпион «Самсон-39» о секретах своего успеха. А также Герман СнИцар – «молодой и амбициозный» – один из самых перспективных МенсфизИков Украины – о себе и предстоящем сезоне.

Традиционно полезная информация ждет читателей в разделе методика. Дмитрий Апальков – лучший пресс Беларуси. Тренируем спину - Секреты чемпионов. Упрямые голени и ТОП-10 упражнений для их развития. Кроме того, как на Урале ягодицы тренируют? Советы от Елены Исуповой. А также «первые шаги в сторону сцены» и «спринтерская тренировка».

Полезные авторские комментарии и только проверенные факты! В разделах диетология, спортивное питание и фармакология, спорт и наука, а также в рубрике здоровье – всегда компетентно и эксклюзивно. Итак, «выбираем спортпит с Русским Кошмаром», «бета-аланин и креатин на страже анаболизма», «Витамин D – мощное оружие в арсенале бодибилдера», «Что такое BCAA?» «Номер первый: остарин Таурин. Принимайте все!», «Настоящий китайский «Джинтропин», а также «Вода. Выводим правильно», Кроме того, «Анаболики и сердце. Часть вторая: Что делать?» Основы силовой тренировки. «Эндокринная система» и «Мышечная память»

Также в свежем номере: «общая физическая подготовка в армспорте», «воркаут и гены», «Взрывная тренировка от Джима Барсены». Пауэрлифтинг: «Константин Морозов - любимое упражнение - становая тяга». И стронгмен – «открытый кубок Минска по силовому экстриму».

Итак, очередной 2016-м десятый номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с шестикратным триумфатором Олимпии Филом Хитом на обложке! 208 страниц информации железного качества!




СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора

СОБЫТИЯ, ФАКТЫ, КОММЕНТАРИИ

БОДИБИЛДИНГ
«Олимпия-2016». Великолепная десятка
А ты в теме? Популярный проект от первого лица
Борис Васильев: «Доверяю профессионалам»
Илья Луковец – второй после Кулаева
Ольга Богрунова: «Хочу быть примером!»
Андрей Мельников: «Доверяю интуиции»
Герман Сницар: молодой и амбициозный

МЕТОДИКА
Дмитрий Апальков. Лучший пресс Беларуси
Секреты чемпионов. Тренинг спины
Советы бывалых. Упрямые голени. Топ-10 упражнений для их развития
Как тренируют ноги и ягодицы на Урале? Советы от Елены Исуповой
Первые шаги в сторону сцены

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Выбираем спортпит с Русским Кошмаром
Бета-аланин и креатин на страже анаболизма
Жидкие формы. Преимущества жидких форм фармацевтических препаратов и БАД
Витамин D – мощное оружие в арсенале бодибилдера
Что такое BCAA?
Номер первый: остарин
Таурин. Принимайте все!
Настоящий китайский «Джинтропин»
Вода. Выводим правильно
Агрессия и стероиды. Часть 4

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография

ЗДОРОВЬЕ
Анаболики и сердце. Часть 2. Что делать?
Лечение в Беларуси. Часть 2

СПОРТ И НАУКА
Сергей Сарсания: «WADA имело полное право так поступить!»
Основы силовой тренировки. Часть 7. Эндокринная система (продолжение)
Мышечная память

АРМРЕСТЛИНГ
ОФП в армрестлинге

ВОРКАУТ
Сергей Мехнин. Воркаут и гены

ЕДИНОБОРСТВА
Евгений Березин: «В бою нужно быть острым до конца»
Взрывная тренировка от Джима Барсены

ПАУЭРЛИФТИНГ
Константин Морозов. Любимое упражнение – становая тяга

СТРОНГМЕН
Открытый кубок Минска по силовому экстриму MINSK OPEN CUP 2016