| Цитата |
Вад Бок пишет:
| Цитата |
mr. Heavy пишет:
Статья в принцепе интерестная!
Я тоже перед тренеровкой хаваю: рыбоксин и пентоксифилин! И после треньки колю Инс по 15-20ЕД, перед коктейлем!
А по-поводу укола ближе к концу тренига, так по-моему это полный маразм, можна так "гипануть", мало не покажется!! |
Не ,уважаемый Хэви, эт Вы зря,так категорично.Можно "гипануть" а можно и не гипануть .Мое мнение -15 инса за 15-20 мин до конца тренки самое то.
Я так вообще колю 12-15 в начале тренки (и причем колю 8-часовой "Актрапид") , но только у меня с собой помимо разведенного гейнера,еще 50 табов обычной глюкозы. Сразу после инъекии принимаю гейнер и нацинаю трен-ку. Принимаю гейнер на протяжении всей тренировки небольшими порцииями, слежу за ощущениями.Если появляется легкое опьянение, и "нездоровый" тремор- начинаю закидывать глюкозу(первый раз-сразу 20 таблеток) . Зато надо сказать , выносливость раза в полтора увеличивается, увеличивается и общее кол-во КПШ.Единственное ,что могу добавить,что трен-ка с инс-ом не должна быть высокоинтенсивной,и объемной по количеству повторов и подходов. Отдых ме-ду подходами так же должен быть увеличен (но не до остывания конечно)т.к. в "горячке боя" трудно оценить состояние начинающейся гипокликемии. В общем должна быть тренировка средней интенсивности с отдыхом м-ду подходами.Продолжителноть тренки -около часа.
|
Здесь сложно давать какие то комментарии, пост говорит сам за себя! Но всё же
попробую....
1.Увеличенный отдых между подходами + средняя интенсивность, ну ну и каковы результаты от такого тренинга, можно узнать???
2. Продолжительность около часа и что за это время можно успеть с увеличенным отдыхом и средней интенсивностью?
3. Тремор всего тела и состояние опьянение у меня лично после каждого нормального подхода приседаний или жима.
4. Жрать глюкозу в чистом виде, ну тут просто ноу коммент!
Как и два года назад я противник укола инса перед тренировкой!
т.е. даже по вкусовым качествам фильтрованная намного выше.
